Vitamina D
Você sabe o que a vitamina D ou a sua falta fazem? Com uma crescente atenção em relação às dietas e suplementação, ela abrange muitas funções e regulações fundamentais de todo nosso corpo.
Tamanha sua necessidade, a evolução permitiu que nosso corpo a produzisse simplesmente ao entrar em contato com a luz solar.
Entretanto, estudos indicam que, hoje em dia, 85% da população mundial tenha carência dessa vitamina. Num estudo de 2017 da UFPR em Curitiba foram relatados mais de 91% de casos com hipovitaminose durante o período de inverno, ou seja, limites abaixo do desejado.
Leia nosso artigo e entenda as principais funções diretas e indiretas no nosso organismo, além dos perigos e consequências da hipovitaminose de Vitamina D!
Entre as suas abrangências, temos:
– Saúde dos ossos e dentes:
É a vitamina D que facilita a entrada de minerais nos ossos para seu crescimento e fortalecimento. Por isso, as consequências de sua falta podem prejudicar o crescimento de crianças, ao ponto de gerar raquitismo nas crianças. Nos adultos e idosos, pode ocorrer um quadro de osteoporose.
– Prevenção do diabetes
Baixos níveis de vitamina D estão diretamente associados ao enfraquecimento das funções do pâncreas. Este órgão é responsável pela regulação de insulina no organismo. É a insulina que absorve o açúcar presente na nossa corrente sanguínea resultantes da digestão e os leva para os órgãos necessários. Em baixas quantidades de vitamina D, o pâncreas acaba por liberar menores quantidades de insulina.
Neste contexto, a capacidade de absorção do açúcar diminui enquanto que sua concentração se mantém elevada no sangue. Isso permite o desenvolvimento do quadro de diabetes.
– Prevenir obesidade
A OMS prevê que até 2025, teremos 700 milhões de adultos num quadro de obesidade no mundo todo. Neste contexto, a falta de vitamina D é um dos prejudiciais porque ela prolonga a sensação de fome do indivíduo, o que resulta num acúmulo de gordura no organismo, prejudicando-o.
– Melhor regulação do sistema imunológico
A vitamina D é responsável por um melhor funcionamento do sistema imunológico. Ela também diminui os processos de inflamação porque reduz a produção de substâncias inflamatórias. Além disso, ela ajuda na prevenção e combate de doenças autoimunes como psoríase, lúpus e artrite reumatoide.
– Maior força, agilidade e melhor formação muscular
A falta da vitamina D atinge os músculos, é sentido com mais frequência nas pernas mas é importante lembrar que o coração, por exemplo, também é um músculo. Assim, sua falta gera desequilíbrios que podem acarretar em quedas nos idosos, por exemplo.
– Prevenção do câncer
Uma função essencial para o organismo é o controle e a manutenção de células mortas. A vitamina D exerce esse papel. Porém, quando em baixas quantidades, a capacidade do organismo de agir corretamente nas células deficientes diminui. A permanência dessas células pode acabar provocando sua proliferação, o que gera tumores e, eventualmente, o câncer.
Agora você já sabe em quantas funções diferentes e fundamentais a vitamina D está associada. É importante não esperar um sintoma sério aparecer para que você busque o melhor para sua saúde através de um acompanhamento médico.
Sabemos que a região de Curitiba tem baixa incidência solar, principalmente no inverno. A fim de prevenir consequências mais sérias é importante atentar-se e ser cauteloso. Por isso, entre em contato para agendar sua consulta conosco.
Temos um atendimento exclusivo que está disposto a tirar todas as suas dúvidas pessoalmente. Entre em contato e comece a cuidar de você!